このページはプロモーションを含みます。
「ダイエットしても続かない…」「仕事が忙しくて運動する時間がない…」
そんな悩みを抱える30代女性は多いですよね。
しかし最近では、短期間で確実に結果を出せるパーソナルジムが注目を集めています。
専属トレーナーが個別に食事・運動をサポートしてくれるため、自己流よりも格段に成功率が高いのが特徴です。
本記事では、口コミ・評価・実績をもとに厳選した人気パーソナルジムTOP5を徹底比較！
特に1位の「24/7Workout」は、全国展開・完全個室・手ぶら通いOKと、忙しい女性にぴったり。
今なら入会金割引キャンペーンも実施中！
「今年こそ本気で変わりたい」という方は、ぜひ最後までチェックしてください。
🥇第1位：24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）
商品説明
24/7Workoutは、完全個室・完全予約制のパーソナルトレーニングジム。
一人ひとりの生活習慣や目標に合わせたトレーニングと食事指導を行い、最短2ヶ月で理想の体型を目指せます。
他社と異なり、食事制限が「制限」ではなく「コントロール」型なので、外食が多い会社員女性でも続けやすいのが魅力。
全店舗が駅近で、ウェア・タオル・ドリンクも無料レンタル可能。「手ぶらで通える」のも忙しい30代女性から支持される理由です。
料金
・入会金：0円
・コース料
固定プラン：112,000円（税込）／2ヶ月（全16回）
フリープラン：123,200円（税込）／2ヶ月（全16回）
・1回あたり
固定プラン：7,000円（税込）
フリープラン：7,700円（税込）
おすすめポイント
- 完全個室・マンツーマン指導
- 食事制限なしでリバウンドしにくい
- 手ぶらOK＆全店駅近
- 女性トレーナー在籍
- 全額返金保証付き（※条件あり）
口コミ
- 32歳／女性・会社員：「初めてのジムで不安でしたが、担当トレーナーさんが親身で続けられました。2ヶ月で−6kg達成！」
- 36歳／女性・営業職：「夜9時まで営業しているので仕事帰りに通えました。筋肉がついて姿勢も良くなりました。」
おすすめコメント
24/7Workoutは「ただ痩せる」ではなく、「続けられる仕組み」が整ったジムです。
女性の悩みである“体型の崩れ”や“代謝の低下”を根本から改善し、健康的に美しくなりたい方にぴったり。
「自分一人では続かない…」という人こそ、一度体験してみる価値があります。
🥈第2位：RIZAP（ライザップ）
出典：RIZAP公式サイト
商品説明
圧倒的なブランド知名度を誇るRIZAPは、専属トレーナーと栄養士による徹底サポートが魅力。
体組成データを基に科学的根拠のあるトレーニングを実施し、短期間での結果にこだわります。
価格は高めですが、リッチな環境でモチベーションを高めたい女性におすすめ。
料金
・入会金：55,000円（税込）
・コース料金：327,800円（税込）／2ヶ月（全16回）
おすすめポイント
- 科学的データに基づく個別プログラム
- 管理栄養士の食事サポート
- 全国120店舗以上の通いやすさ
- 高級感ある施設
口コミ
- 34歳／女性・事務職：「厳しいけど結果は出る！食事管理アプリが便利でした。」
- 29歳／女性・販売職：「料金は高いけど、自分への投資と思えば納得。」
おすすめコメント
確実に結果を出したい方には強力な選択肢。
ただし、価格がネックになる人にはややハードルが高いかも。
🥉第3位：BEYOND（ビヨンド）
出典：BEYOND公式サイト
商品説明
BEYONDは、ボディメイク大会出場トレーナーが在籍するジム。
大会経験者ならではの「見せる体づくり」に強く、姿勢改善や美尻・美脚メイクにも定評があります。
清潔感ある内装と通いやすい立地で、女性人気が急上昇中。
料金
・入会金：無料
・10回コース：96,800円（税込）
おすすめポイント
- 美ボディ専門トレーナーが在籍
- 入会金無料で始めやすい
- 美尻・美脚プログラムが人気
- 食事指導あり
口コミ
- 30歳／女性・営業職：「姿勢が良くなってパンツが似合う体に！」
- 35歳／女性・デザイナー：「トレーナーさんが優しくて続けられました。」
おすすめコメント
「見た目を変えたい」「キレイに痩せたい」女性にぴったり。
ボディメイクを通して“自分を好きになれる”ジムです。
第4位：AppleGYM（アップルジム）
商品説明
AppleGYMは、芸能人やモデルも通う「姿勢改善×ダイエット」特化のパーソナルジム。
猫背や反り腰など、姿勢の歪みから体型を整える独自メソッドを採用しています。
“美しく立つ・歩く・見せる”をテーマに、自然で美しいボディラインを目指せます。
料金
・入会金：33,000円（税込）
・4回チケット：29,700円（税込）
おすすめポイント
- 姿勢改善＋ダイエットのW効果
- トレーナーの接客が丁寧
- モデル愛用で信頼度高い
- コスパ良し
口コミ
- 31歳／女性・広報：「肩こりも軽くなって、立ち姿が変わりました！」
- 28歳／女性・看護師：「短時間で効果を実感できた！」
おすすめコメント
美しさを重視する女性におすすめ。
姿勢改善を通して自然に痩せるアプローチが特徴です。
第5位：Reborn myself（リボーンマイセルフ）
商品説明
Reborn myselfは、女性専用パーソナルジムの先駆け。
女性トレーナーのみ在籍し、体型やホルモンバランスを考慮したプログラムを提供します。
完全女性専用空間なので、周囲を気にせずトレーニングに集中できます。
料金
・入会金：22,000円（税込）
・コース料金：184,800円（税込）／2ヶ月（全16回）
おすすめポイント
- 女性専用・女性トレーナーのみ
- 個別メニューで部分痩せも可能
- 清潔感ある空間
- 食事指導付き
口コミ
- 33歳／女性・受付：「女性だけの空間が安心でした！」
- 29歳／女性・営業：「二の腕が引き締まりました！」
おすすめコメント
「男性の目が気になる」「初めてのジムで不安」という女性に最適。
女性の身体に特化した指導が受けられます。
商品比較表
| ジム名 | 月額料金（目安） | 初期費用 | 特徴・ポイント | 特典キャンペーン |
|---|---|---|---|---|
| 24/7Workout | 112,000円（税込）～ | 0円 | 完全個室・食事制限なし・手ぶらOK | 入会金無料または半額 |
| RIZAP | 約163,900円（税込）～ | 55,000円 | 科学的トレーニング・高級設備 | 期間限定割引あり |
| BEYOND | 約48,400円（税込）～ | 無料 | 大会トレーナー在籍・美尻メイク | 体験無料 |
| AppleGYM | 約29,700円（税込）～ | 33,000円 | 姿勢改善×ダイエット | 初回体験割あり |
| Reborn myself | 約92,400円（税込）～ | 22,000円 | 女性専用・安心空間 | 入会金割引あり |
🔸選び方のポイント（失敗しないパーソナルジム選び）
パーソナルジム選びで大切なのは、「通いやすさ」「指導の質」「料金バランス」の3点です。
特に30代女性は、仕事と両立できるかどうかが大きなポイントになります。
- 駅近・夜遅くまで営業しているか
- トレーナーとの相性が良いか
- 食事制限が自分に合っているか
- 無理なく続けられる価格設定か
初心者は、いきなり高額コースを契約するよりも、体験レッスンで相性を確認するのがおすすめ。
また「女性専用」か「男女共用」かも、安心感に直結します。
ダイエット目的なら、食事管理サポートがあるジムを選ぶと成功率が上がります。
🔸FAQ（よくある質問）
Q1. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です。どのジムも初心者向けメニューを用意しており、無理のない範囲からスタートできます。
Q2. 食事制限は厳しいですか？
A. 24/7Workoutなどは「制限」ではなく「コントロール」方式。外食やお酒も我慢せずに続けられます。
Q3. どのくらいで効果が出ますか？
A. 目安として2ヶ月で−5kg前後の減量を達成する方が多いです。
🔸まとめ
短期間で確実に結果を出したい女性には、やはり24/7Workoutが最もおすすめです。
完全個室・食事制限なし・全額返金保証付きと、初心者でも安心して始められる環境が整っています。
「今年こそ理想の体になりたい」「自信を取り戻したい」あなたへ。
まずは一歩を踏み出してみませんか？