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自分のペースで、美しく整える。女性のためのマシンピラティス比較サイト
年齢を重ねると、体型の変化や姿勢の歪み、むくみ・冷えといった不調を感じる女性は多いもの。
そんな中で注目を集めているのが「パーソナルマシンピラティス」。
筋肉をムキムキにせず、しなやかで美しいボディラインをつくりながら、姿勢改善・骨盤ケア・冷え対策まで叶うのが魅力です。
本記事では、女性専用・女性比率の高い人気ピラティススタジオを厳選し、“体の変化を実感できる”という観点から徹底比較しました。
特に、今話題の【SAKURA（サクラ）】は、完全プライベート空間で自分のペースを大切にできると話題。
他スタジオとの違いをぜひチェックしてみてください。
女性専用パーソナルマシンピラティス比較5選
■ パーソナルマシンピラティス SAKURA（サクラ）
出典：SAKURA公式サイト
サービス説明
SAKURA（サクラ）は、女性の体の美しさを“しなやかさ”から引き出す完全プライベート制マシンピラティススタジオ。筋肉質にならず、すらっとした姿勢と女性らしいボディラインを目指せます。猫背や巻き肩の改善、産後の骨盤ケア、冷え・むくみ対策など、幅広い悩みに対応。インストラクターが一人ひとりの体調と目的に合わせて丁寧に指導してくれるため、運動が苦手な方でも安心して続けられます。落ち着いた空間で、自分のペースで体と心を整えたい女性にぴったりのスタジオです。
料金
- 入会金：税込33,000円
- 月4回コース：税込33,000円（1回あたり8,250円）
- 月8回コース：税込63,800円（1回あたり7,975円）
- 8回回数券：税込70,400円
おすすめポイント
- 完全個室・女性専用空間
- 猫背・巻き肩・骨盤ケアに特化
- 筋肉をつけすぎず美しいラインへ
- 丁寧なカウンセリング＆マンツーマン指導
特典・キャンペーン情報
店舗により無料体験レッスン＆入会金無料を実施中
※詳しくは各店舗のサイトをチェックしてください。
実際の口コミ
- 30代女性：「猫背が改善して、背中がすっきり見えるようになりました！」
- 40代女性：「冷え性が軽くなって、姿勢まで変わったと褒められました。」
おすすめコメント
「女性らしいラインを保ちながら、姿勢も整えたい」──そんな願いに応えるのがSAKURAです。完全プライベート空間なので、他人の目を気にせず集中でき、インストラクターの丁寧なサポートで体の変化を実感できます。筋肉を無理につけるのではなく、“しなやかに引き締める”という方向性が大人の女性にぴったり。健康・美容・メンタルのバランスを整えたい方に強くおすすめしたいスタジオです。
■ Pilates K（ピラティスK）
サービス説明
全国展開する女性専用マシンピラティススタジオ。照明や音楽にもこだわったスタイリッシュな空間が魅力で、楽しみながらボディメイクを目指せます。初心者でも参加しやすいグループレッスンが中心ながら、姿勢改善・体幹強化・ダイエット効果が高く、特に30代〜40代女性の支持が厚いです。筋肉をつけすぎず、全身をバランスよく引き締めたい人に最適。
料金
月額：13,200円〜
おすすめポイント
- 全国展開でアクセスが良い
- 女性専用・清潔感ある空間
- 美脚・美尻・姿勢改善に効果的
- 体験レッスンあり
特典・キャンペーン情報
体験レッスン 0円キャンペーン開催中
実際の口コミ
- 30代女性：「汗をかきながら楽しくトレーニングできる！」
- 40代女性：「女性だけの空間なので気楽に通えます。」
おすすめコメント
スタイリッシュで気軽に通える女性専用スタジオを探しているなら、Pilates Kは非常におすすめです。音楽に合わせたテンポの良いレッスンで、運動が苦手な人でも自然と続けられるのが魅力。複数の店舗があるので通いやすく、清潔感のある空間で気分もリフレッシュ。まずは楽しくピラティスを始めたいという方にぴったりです。
■ Sky Pilates Tokyo（スカイピラティストウキョウ）
サービス説明
渋谷にある女性専用パーソナルピラティススタジオ。完全予約制のプライベート空間で、専門資格を持つインストラクターが個別指導を行います。体幹強化だけでなく、姿勢・柔軟性・呼吸法まで総合的にアプローチ。少しずつ体のクセを改善し、自然とスタイルが整っていく実感が得られます。静かで落ち着いた空間なので、集中して自分と向き合える時間を過ごせます。
料金
体験レッスン：4,000円〜／月額プラン：25,000円〜
おすすめポイント
- 完全プライベートレッスン
- 専門インストラクターによる丁寧な指導
- 呼吸・姿勢・柔軟性を総合サポート
- 渋谷駅徒歩圏の好立地
特典・キャンペーン情報
初回体験50％OFFキャンペーン中
実際の口コミ
- 30代女性：「先生がとても丁寧で、自分の体の変化を実感できました。」
- 40代女性：「1対1で見てもらえる安心感があります。」
おすすめコメント
Sky Pilates Tokyoは、姿勢改善を重視する女性にぴったりのスタジオです。静かな空間でマンツーマン指導を受けながら、呼吸や体の使い方を一から学べるため、短期間でも違いを感じやすいと評判。渋谷という便利な立地にありながら、落ち着いた雰囲気で集中できるのも魅力です。
■ Pilates Mee（ピラティスミー）
サービス説明
少人数制・女性専用のマシンピラティススタジオ。体の歪みや姿勢改善を目的としたレッスンを中心に、インストラクターが一人ひとりに寄り添ったサポートを行います。特に産後ケアや骨盤調整に定評があり、母親層の支持も厚いスタジオ。アットホームな雰囲気で、初心者でも安心して通えるのが魅力です。
料金
体験：3,000円〜／月額：18,000円〜
おすすめポイント
- 少人数制で丁寧な指導
- 産後ケア・骨盤矯正に強い
- 初心者歓迎の優しいプログラム
- 女性専用の安心空間
特典・キャンペーン情報
初回体験無料キャンペーン実施中
実際の口コミ
- 30代女性：「先生が優しくて、骨盤周りがスッキリしました！」
- 40代女性：「少人数だから質問しやすいです。」
おすすめコメント
Pilates Meeは、特に産後の体型戻しや骨盤ケアを目的とする女性におすすめ。インストラクターの温かいサポートとリラックスできる雰囲気で、無理なく継続できるのが魅力です。運動が苦手でも安心して始められる環境が整っており、「通うたびに体が軽くなる」とリピーターも多数。
■ Espoir movement space（エスポワールムーブメントスペース）
出典：Espoir公式サイト
サービス説明
ジャイロトニック®とマシンピラティスを組み合わせた独自のレッスンを提供する女性向けスタジオ。しなやかな動きを重視し、体の内側から整えるプログラムが人気。肩こり・腰痛・姿勢改善など、長年の不調に悩む女性に最適です。落ち着いた空間で自分の体とじっくり向き合い、リラクゼーションとトレーニングを両立できます。
料金
体験：4,000円〜／月額：20,000円〜
おすすめポイント
- ジャイロトニック®併用で柔軟性UP
- 姿勢改善・肩こり・腰痛に効果的
- 完全予約制のプライベート空間
- 丁寧なカウンセリング
特典・キャンペーン情報
初回限定：体験料金半額キャンペーン実施中
実際の口コミ
- 50代女性：「長年の腰痛が楽になり、姿勢も良くなりました。」
- 40代女性：「体が軽くなって、肩こりも改善！」
おすすめコメント
Espoirは、リラクゼーションと機能改善を両立できる珍しいスタジオ。しなやかな動きを通して、体の深部から姿勢を整えるプログラムは、デスクワークで凝り固まった体にもぴったり。落ち着いた空間と的確な指導で、心身ともにリセットしたい女性におすすめです。
一覧比較表
| スタジオ名 | 価格帯（税込） | 特徴 | 特典/キャンペーン | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|
| SAKURA | 月4回コース：税込33,000円（1回あたり8,250円） 月8回コース：税込63,800円（1回あたり7,975円） | 完全個室・姿勢改善・骨盤ケア | 無料体験・入会金0円 ※店舗による | ★★★★★ |
| Pilates K | 月額13,200円〜 | 全国展開・女性専用 | 体験0円 | ★★★★☆ |
| Sky Pilates Tokyo | 月額25,000円〜 | プライベート指導・渋谷好立地 | 体験50％OFF | ★★★★☆ |
| Pilates Mee | 月額18,000円〜 | 少人数制・産後ケア | 体験無料 | ★★★★★ |
| Espoir | 月額20,000円〜 | 姿勢改善・リラクゼーション | 体験半額 | ★★★★☆ |
選び方のポイント
マシンピラティススタジオを選ぶ際は、まず「目的」と「環境」を明確にしましょう。
姿勢改善や冷え・むくみ改善を目指すなら、プライベートまたは少人数制スタジオが断然おすすめ。個別指導が多く、正しいフォームが身につきやすいです。
また、「筋肉質になりたくない」「しなやかな体を作りたい」方は、リフォーマー（専用マシン）を使うパーソナルレッスンを選ぶと理想の体型に近づけます。
忙しい女性にはアクセスや予約のしやすさも重要なポイント。
初心者や産後ママには「SAKURA」や「Pilates Mee」、通いやすさ重視なら「Pilates K」、姿勢改善を徹底したいなら「Sky Pilates Tokyo」や「Espoir」がおすすめです。
FAQ（よくある質問）
Q1：ピラティス初心者でも大丈夫ですか？
A1：どのスタジオも初心者向けメニューを用意しており、体の使い方を基礎から学べます。
Q2：筋肉がつきすぎることはありませんか？
A2：マシンピラティスは“しなやかに引き締める”動作が中心なので、筋肉太りの心配はありません。
Q3：どれくらいで効果を感じられますか？
A3：週1〜2回の継続で、1〜2ヶ月ほどで姿勢や体型の変化を感じる方が多いです。
まとめ
5社を比較した結果、
「筋肉質にならず、姿勢・骨盤・むくみを整えながら、美しく変わる」を叶えるのは
やはり パーソナルマシンピラティス SAKURA（サクラ）。
完全プライベート制・女性専用空間・丁寧なサポートで、自分のペースで体と心を整えたい全ての女性に最適です。